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Es ist ein nachdenklicher Podcast geworden. Duri beschäftigt den Umstand, dass ein Freund sich das Leben genommen hat. Da ebenfalls Frank sein Leben am Sortieren ist, wenn auch von der entgegengesetzten Seite des Lebens, der Geburt, nimmt dies Frank zum Anlass, viele Fragen mit Bezug zur Vergänglichkeit aufzuwerfen. Es ist dies ein Thema, welches ihn aufgrund seiner Vergangenheit offensichtlich stark umtreibt. Es zeigt sich schnell, dass Duri und Frank einen anderen Zugang und damit Umgang mit den letzten Fragen, den Religionen und dem Sinn des Lebens haben. Das Gespräch handelt vom plötzlichen Kindstot, Überlegungen, was nach dem Tod kommen wird,...

Nach dem Vaterschaftsurlaub und den Sommerferien machen sich Startschwierigkeiten bei Frank und Duri bemerkbar. Beide haben Mühe, ihre Rollen wieder zu finden: Bei Frank liegt es daran, dass sich seine Prioritäten verschoben haben und Duri's Unlust gründet darin, dass nach einem sanften Nachferienstart seine Mitarbeiterin Sandra zwei Wochen in die Ferien gefahren ist. Duri versucht mit verschiedenen Massnahmen, seine Motivation zu steigern. Er erkundigt sich deshalb bei Frank nach möglichen Improvisationsseminaren im Theater anundpfirsich. Als kurzfristige Massnahmen haben Schokolade und 'Badi statt Büro' geholfen. Während einer kurzen Crèmeschnitten-Pause kommen Frank und Duri auf das Relativieren von Aussagen mittels einem nachgeschobenen...

Was für ein Monat! Frank ist tatsächlich Vater geworden und Duri ist mit seiner Kanzlei umgezogen, hat ein neues Logo und eine neue Angestellte. Die Freunde unterhalten uns darüber, wie es ihnen mit diesen Veränderungen ergangen ist und was diese mit ihnen machen. Sie streifen hierbei Fragen wie die Wahl des Vor- und Nachnamens, die Reaktion des Umfeldes hierauf, weshalb man als Vater das Schreien des Kindes persönliches nimmt, sich mit einem Kind die Motivationen ändern und Frühförderung wider aller Erwartungen vielleicht doch ein Thema wird. Was man mit der Vielzahl an Geschenken anfangen soll und wieso Duri's Geschenk dennoch...

Frank hat nach dem letzten Podcast nicht lange gefackelt und sich bei Facebook und WhatsApp abgemeldet. Er vermisse beides nicht. Duri kann mit seinem horrenden Tempo natürlich nicht Schritt halten. Geduldiger zeigt sich Frank mit seiner werdenden Tochter, welche nicht daran denkt, sich an den Geburtstermin der Ärzte zu halten und sich fortgesetzt von der Aussenwelt versteckt hält. Ebenfalls Duri hat sich diese Woche vom Aussen etwas zurückgezogen zwecks Hinterfragen von Bürostruktur, Arbeitsprozessen, Umgang mit Klienten und Mitarbeiterführung. In einem ersten Schritt will er bspw. mit seiner neuen Mitarbeiterin anschauen, unter welchen Bedingungen sie gerne arbeitet, was sie motiviert und...

Die achte Podcast-Folge beginnt mit einem Schock: Keine Cremeschnitten! Für Duri ist dieser Umstand besonders einschneidend, will er doch in einer Challenge mit der Cremeschnitte der Bäckerei Scharrenberg gegen diejenige der St. Jakobsbäckerei antreten. Während Duri noch mit den Betriebsferien seiner bevorzugten Cremeschnitten-Bäckerei hadert, erklärt der IT-affine Frank, was von den jüngst bekannt gewordenen neuen Sicherheitslücken bei Whats-App zu halten ist. Kurz gesagt: Das Vertrauen ist endgültig dahin, die Krisenkommunikation von Facebook ein Skandal, die Versprechen von Herrn Zuckerberg ein routinemässiges gefloske. Folgerichtig berichtet Frank auch gleich von möglichen Alternativen, wobei es ihm insbesondere Threema angetan hat. Was liegt nach...

Frank hätte die Frage besser sein lassen, wie es Duri im Monat April ergangen ist: Dieser holt nämlich zu Ausführungen über die Militärjustiz in der Schweiz aus, wobei er zur Überraschung von Frank in seiner Begeisterung nicht zu bremsen ist; namentlich die Unmittelbarkeit des Gerichtsverfahrens hat es ihm angetan, wobei er dem Spruchkörper des Militärgerichts 2 eine deutlich grössere Wahrheitsfindungsneugier als den zivilen Strafgerichten attestiert. Erst als die Challenge des vergangenen Monats ("das Beste des Tages" in einer Chat-Gruppe feiern) Gesprächsthema wird, kommt Frank zu Wort: Wiederum überschlägt sich die Begeisterung; selbst für die eigenmächtig von Duri eingeführte weitere Challenge...

Frank berichtet zu Beginn des sechsten Podcasts von seinem neuen System, mit welchem er sich für seine drei Jahreschallenges – Nichtrauchen, Rückenübungen, Timemanagement – motiviert. Duri, von der athenischen Grippe genesen, steht hörbar unter Zuckerschock: Wie sich schnell zeigt, gilt seine Zucker- & Alkoholchallenge nur noch von Montag bis Freitag. Und mehr noch: diese Woche hat er bereits am Mittwoch mit einem Travesseiros aus Sintra sowie einem Glas Rotwein gesündigt, wobei er dafür auch noch mit einem fantastischen Arbeitsflow belohnt worden ist. Überhaupt scheint ihn das Podcasten zu beflügeln, glaubt er doch das Rezept für nachhaltige Arbeitsentlastung in Form einer...

Frank erleidet einen Bandscheibenvorfall! Ist vielleicht Duri mit seinen "guten" Vorsätzen Schuld daran?! Reichlich Anlass, um über Gesundheit, psychische Wirkungsmuster, Schwachstellen, Körpergefühl, genügend Schlaf und Resilienz zu sprechen, gespickt mit Erfahrungsberichten aus der chinesischen Medizin, dem Spitalbett und einem Velounfall am Albisriederplatz. Weiter zeigt sich: Die Januarentbehrungen werden (unverhofft) zu neuen Gewohnheiten und Duri stellt anlässlich der Picasso-Ausstellung in der Fondation Beyeler neue Rekorde auf. Ausserdem sprechen die Freunde darüber, wie Duri (voraussichtlich) sein Büro und Frank ein ganzes Theaterpublikum umzieht, erinnern sich, wie Fernsehen in der Kindheit funktioniert hat, und nerven sich über Werbung in Podcasts. Als Fazit lässt...

Duri und Frank erkennen, dass ihr jeweiliges Gewohnheitstier nicht gleich ausgeprägt zu sein scheint. Diese Erkenntnis mündet in die existenzielle Diskussion, ob sich Gewohnheiten ändern lassen, inwiefern diese Sinn stiften und ob Änderungen der Gewohnheiten einen Einfluss auf Identität nehmen.

Duri und Frank machen Ernst und ergeben sich im Januar frohen Mutes in zahlreiche Entbehrungen. Daraus gewinnen sie die Erkenntnis, wie wichtig es für sie ist, Alltags-Rhythmen zu brechen, Möbel zu verrücken und mit neuen Gewohnheiten am Montag zu beginnen. Trotzdem scheint ihr jeweiliges Gewohnheitstier nicht gleich ausgeprägt zu sein. Diese Erkenntnis mündet in eine existenzielle Diskussion darüber, ob sich...

Die beiden Freund unterhalten sich über Neujahrsvorsätzen: Duri will wie jeden Januar keinen Alkohol, Kaffee & Zucker zu sich nehmen und täglich joggen. Beeindruckt davon, lässt sich Frank zum Versprechen hinreissen, er werde im Januar nicht rauchen.

Zu Beginn dieses Podcast schauen Frank und Duri auf ihre Jas und Neins im vergangenen Monat: Frank zeigt sich stolz auf gewisse Neins; deren Akzeptanz hänge davon ab, wie man seine Haltung erkläre. Auch reflektiert er, weshalb ihm in gewissen Momenten das Nein-Sagen nicht gelungen ist und was er daraus lernt. Das Gespräch leitet über auf den Einfluss dieser Abwehrhaltung auf das Privatleben,...